左手从下向上划弧，像是要从夜空中摘下一轮月亮。

这个动作需要腰力。

她昨天练的时候腰总是僵的，转不到位，手臂划出的弧线也就不够圆润。

今天她试着放松——不是完全的松弛，而是一种有控制的放松，让腰像弹簧一样，既能转动，又能蓄力。

左手划到最高点时，掌心向上，五指微屈，像是真的托住了什么。

她停在那里，感受了一秒钟。

指尖传来一种奇异的触感——不是碰到了实物，而是空气在那个位置变得稠密了，温温热热的，像是真的有什么能量聚集在掌心。

她知道这只是错觉，是身体发热带来的感官变化，但那种感觉如此真实，让她忍不住多停留了一瞬。

然后缓缓放下。

第三招。

右手从左侧腰间穿出，掌心向内，贴着身体的中线向上，到胸口高度时向外一拂，像是拂开垂柳的枝条。

这个动作讲究的是柔——不是软弱无力的柔，而是像柳条一样的柔，看似随风摆动，实则内蕴韧劲。

她昨天练的时候总是太硬，手臂像根棍子一样直来直去。

今天她试着想象自己的手臂真的变成了柳条——肩关节是根，肘关节是节，手腕是梢，一节一节，节节贯通。

手拂出去的时候，从肩到肘到腕到指，依次而动，像波浪一样传递力量。

手指拂过空气时，带起细微的气流。

她能感觉到那气流拂过手背的汗毛，痒痒的。

小腹的暖意随着这个动作向上蔓延，经过胸口时，她感觉到两侧乳房下方的位置传来一丝轻微的酸胀——不是疼痛，而像是有什么淤塞的东西正在被慢慢疏通。

她皱了皱眉，但没有停。

第四招。

身体微微下蹲，双肩向内一扣，再猛地向下沉。

这个动作看似简单，实则暗含爆发力。

昨天她做的时候总是浮在表面，肩膀沉不下去，腰也塌不到位。

今天她调整了呼吸——在下蹲的瞬间吸气，让气沉到丹田，然后在沉肩的瞬间吐气，让那股下沉的劲顺着脊椎一直贯到脚底。

肩膀沉下去的那一刻，她感觉到脚底板紧紧贴住了地板。

那种感觉很奇怪——明明赤脚站在凉丝丝的地板上，可当劲沉下去的时候，脚底和地板之间像是产生了某种吸附力，站得更稳了，也更扎实了。

她知道这只是心理作用，但这种扎实感让她心安。

第五招、第六招、第七招……

她一招一招地演练下去。

肌肉有了记忆，关节找到了最顺滑的角度，呼吸和动作自然配合起来。

她甚至不需要刻意去想下一招是什么。

身体会自己动。

像是有一条看不见的线，从丹田出发，沿着脊椎向上，分岔到四肢，牵引着每一个动作。

她只需要顺着那条线走，顺着那股流动的劲走，就不会错。

汗水开始渗出来。

先是额头，细密的汗珠从发际线冒出来，慢慢汇聚成滴，顺着太阳穴滑下来，痒痒的。

她没有去擦，任由汗水流淌。

然后是后背，她能感觉到t恤的布料慢慢贴在皮肤上，先是局部湿了一小块，然后那湿痕逐渐扩大，从肩胛骨中间向下蔓延，直到整个后背都湿透了。

前胸也开始湿了。

汗水从锁骨的位置渗出来，在棉质t恤上晕开两团深色的痕迹。

布料湿透后变得透明，紧贴在皮肤上，勾勒出少女发育成型的胸部轮廓——圆润的弧线，顶端微微凸起的两点。

她知道如果这时候有人进来，一定能透过湿透的t恤看见里面白色内衣的轮廓，甚至内衣下乳房的形状。

但她没有停。

反而更专注了。

汗水流过皮肤的感觉，布料贴在身上的感觉，身体发热的感觉，小腹暖流涌动的感觉，胸口酸胀的感觉——所有这些感官信息汇聚在一起，形成一种奇异的体验。

她不是在忍受这些不适，而是在感受它们，观察它们，让它们成为练功的一部分。

第八招。

这个动作最难。

要以腰为轴，整个上半身旋转一百八十度，同时双手在身前划出一个完整的圆。

昨天她转的时候总是头晕，眼睛跟不上身体的转动，视线里的东西全都糊成一团。

今天她找到了方法——在转动的瞬间，眼睛盯住正前方的一个点，让头部的转动滞后于身体，等身体转到位了，头再跟着转过去。

她试了。

腰发力，像拧紧的弹簧突然松开。

身体旋转，视野里的景物快速掠过——衣柜的门，书桌的角，窗台上的盆栽，墙上的挂钟——全都变成模糊的色块。

但在那模糊之中，她始终盯住正前方墙上的一点，